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Quel est le meilleur moyen de perdre du poids pour une personne qui n'aime pas faire du sport? malheureusement le problème de l'Occident, c'est sa sédentarité... certes, il est possible de perdre du poids sans avoir à faire de sport extrême... mais il faut pourtant faire de l'exercice... la marche rapide et le vélo étant des solutions non-envahissantes de réduire efficacement la masse adipeuse...
toutefois, il ne s'agit pas seulement de la marche, mais il faut aussi surveiller sa consommation... sans en faire une obsession... ya qu'à suivre l'exemple des animaux sauvages... d'ailleurs, avez-vous déjà vu un animal sauvage souffrir d'obésité? jamais... seuls les animaux domestiques suivent les paterns de l'homme et se retrouvent trop souvent obèses...
comment ce fait-il que l'animal sauvage ne connaît pas l'obésité? grâce à ses habitudes de vie: il se lève, part à la chasse, mange et dort...
pendant qu'il cherche sa pitence (chasser ou chercher des racines/feuilles/baies...) l'animal fait un exercice qui permet à son corps de se réchauffer après une période de sommeil/repos... tous ses muscles, tous ses organes, sont en activité maximale (surtout dans le cas de la chasse, étant donné la course pour capturer sa proie) ...
une fois qu'il trouve/capture sa pitence/proie, l'animal peut la manger, avant de someiller un peu (d'ailleurs, la plupart des animaux vont porter leur capture (proie) vers leur demeure (quand ils vivent en couple) ou au milieu de la compagnie (quand ils vivent en groupe)... c'est maintenant temps de manger...
une fois le repas consommé, on fait la sieste... le corps étant bien éveillé/activé/réchauffé, l'essentiel de l'énergie corporelle va donc à la digestion... ceci favorise une meilleure assimilation des éléments nutritifs et une meilleure décomposition des matières dans l'estomac... d'ailleurs, vous est-il déjà arrivé d'avoir des crampes après avoir mangé? que faisiez-vous? vous marchiez, couriez? faisiez de l'exercice, c'est certain...
laissez votre corps travailler de façon naturelle, selon les cycles qu'il connaissait avant la sédentarisation... source de tous les problèmes d'obésité... d'ailleurs, Jacques Cartier (lorsqu'il a rencontré les premiers Autochtones du Canada) disait d'eux qu'ils étaient grands, forts, vigoureux, en pleine santé... alors qu'aujourd'hui, on remarque de nombreux problèmes d'obésité... pourquoi? le changement du mode de vie... le fait d'avoir été forcé de se sédentariser a détruit leur santé...
sachez que ce dont je vous parle aujourd'hui, j'en ai moi-même fait l'expérience... et je me sens beaucoup mieux depuis que je respecte mon corps... car c'est bien respecter la nature profonde de notre corps que d'adopter ces habitudes... côté alimentation, je peux consommer de tout, toujours avec modération car, comme on le dit souvent, LA MODÉRATION A BIEN MEILLEUR GOÛT!
Arrêter la bière et les chips. Faut pas rêver, ya pas de miracle!
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